2020年04月21日 周二 第二天

2020-04-22 17:04
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    2020年04月21日,不要做「思想的巨人,行動的矮子。

 

    第二天強制執行早起早睡、自律、健身、規劃自我。

當前問題及解決方法:

1,面部皮膚極差,爭取堅持壹月的早起早睡、健身、使用補水面部護理改善。 

2,身材較瘦,經過壹個月的增長,已基本達標。爭取下月達到60KG,並堅持周壹、三、五 每晚 健身1-1.5小時。

3,自我思想認識不足,好好學習,早起背單詞,每天至少1小時背單詞,並堅持每周二、四、六 每日練字/聽英語課。

4,心態放端正,學會相信自己壹定能行,每日記錄當天執行情況,自我評分,並記錄。

5,嚴重交流障礙,每天在用30分到壹小時閱讀「溝通的藝術」,學會溝通交流。

以上內容每天記錄,並根據實際情況適當修改,每項自我評分並整理發布,堅持執行並邀請朋友評分。

 

今日執行情況

1、睡眠: 较差,01:20分左右睡!
2、健身: 健身三组,经过朋友指点,找到曲髋的感觉有进步!
3、學習: 今日未安排,暫且休息!
4、心情紀錄: 一般,但較為積極!
5、閱讀: 今日未执行,要注意!
匯總: 今日執行第二日,計劃开始执行,执行效果一般,明日坚持。加油!

 

2020年04月22日 17:04作於 公司。

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